Nasıl değişebilirim sorusu kadın ve erkeklerin sık sık kendine yönelttiği sorulardan biridir. Gecenin bir vakti ya da sabah ayna karşısında hazırlanırken bu soruyu birçok kişi kendi kendine düşünür. Artık klasikleşen hayatını değiştirmek, sıkıcı günlere renk getirmek ve yeniden doğmak için hem ruhsal açıdan hem de fiziksel olarak nasıl değişebilirim konusuna değinmek gerekir.
Kimi zaman alınan kilolar kimi zaman da alışılmış tarzlar insana yorgunluk verir. Bu yorgunluğu ortadan kaldırmanın tek yolu, var olan klasik düzeni biraz değiştirmektir. Yeni yaşında ya da yeni bir güne uyandığında sen de hayata sıfırdan başlamak istersen biz burada sana rehberlik etmek için varız. Yaşamına renk ve disiplin katmak istediğin her an bu yazımızı okumak için birkaç dakikanı ayırmayı unutma.
Eğer sen de kendine artık nasıl hayatımı değiştirebilirim diyorsan geçmişe kocaman bir çizgi çek ve sabah uyandığın andan itibaren kendine inanmaktan vazgeçme. Dış görünüşünü değiştirmek için hayatına sporu ve sağlıklı beslenmeyi ekle mesela. Daha kültürlü ve engin olmak için kütüphaneni gözden geçir. Dil ve konuşma becerini ilerletmek için çeşitli kurslara katıl. Değişmeyen tek şeyin değişim olduğunu hatırlayarak pek çok alanda kendinle yüzleş.
Hadi şimdi nasıl kendimi değiştirebilirim diye düşünmeyi bırak ve bize kulak ver. Buradaki önerileri hayatında uyguladığın zaman psikolojik ve biyolojik olarak tazelenmiş hissedeceksin. Unutma, doğan her yeni gün senin daha iyi hissetmen için doğuyor. Mutlu eden ve seni besleyen her şeyle daha güzel günlere ilerleyebilirsin!
Nasıl Değişebilirim? İşte İpuçları!
Uyku Saatlerini Düzenle
-
Hayatında güzel bir değişim yaşamak için bolca zamana ihtiyacın olacak. Bunun için erken uyanmayı alışkanlık haline getirmelisin.
-
Eğer gün içinde 09.00’dan önce uyanırsan hatta mümkünse daha erken; güne birçok görev sığdırabilirsin.
-
İş yaşamın yoksa erkenden uyanıp aklındakileri hayata geçirebilirsin.
-
Ayrıca bir gece öncesinden tüm gün neler yapacağını planlamak da sana büyük kolaylık kazandıracak.
Evini Temiz ve Düzenli Tutmaya Özen Göster
-
Değişim yaşamak için yaşadığın alanı tazelemen gerekir.
-
Kimse dağınık ve kirlenmiş bir evde yapacağı işe odaklanamaz.
-
Eğer sen de hayatına yenilik kazandırmak istiyorsan öncelikle yaşam alanında çeki düzen vermeye çalış.
-
Yeni objelerle tarzına uygun bir dekorasyon oluştur ve evine her baktığında iyi ki buradayım de!
Kıyafetlerini Sık Sık Yıka
-
Ruhen ve bedenen değişmek için kıyafetlerinin temiz olmasına özen göster.
-
Yeni yıkanmış kıyafetin mis gibi kokusu sana her giymede mutluluk verecek.
-
Terli ve lekeleri giyerek güne başlama sakın. Bu tür giyim hataları enerjini ve modunu düşürmekte.
-
Spora, okula, kursa ya da sosyal mekanlara giderken mutlaka temiz kıyafetle çıkmaya çalış. Kendine olan saygın ve özgüvenin daha da artacak!
Kendine Ait Kütüphane Oluştur
-
Eğer kendimi nasıl değiştirebilirim ruhsal açıdan neler yapabilirim diyorsan; en sevdiğin kitaplardan oluşan kütüphane yapmaya başla.
-
Kitapları bir anda bir araya getirmek ekonomik açıdan zor olabilir. Ama sahaf ve 2. el platformlarda gezersen daha kısa sürede birçok kitabın olabilir.
-
Sık sık zaman geçirdiğin odada okuma köşesi oluşturarak ruhunun ve bedeninin dinlenmesine yardım edebilirsin.
-
Kütüphane hazırlamak için dilersen kasa ya da rafları kullanarak kitaplık elde edebilirsin.
Müzik Dinlemeyi İhmal Etme
-
Bir insan nasıl değişebilirim diye kendini sık sık sorguluyorsa hayatında biraz daha müzik eklemeli.
-
Müziğin ruhu dinlendirdiği ve beslediği yadsınamaz bir gerçek. Herhangi bir müzik zevkin yoksa evrensel müzikleri dinleyebilirsin mesela.
-
Bazen sözlerin değil de melodilerin de sana pek çok şey anlatacağını görebilirsin.
-
Evde iş yaparken, spor yaparken, çalışırken fonda müzik dinleyerek zihnini rahatlatabilirsin. Müzik sana değişim için çok iyi gelecek!
Merak Ettiğin Hobiye Başla
-
Nasıl değişebilirim bilmiyorum diye endişeye kapılma. Biraz ufkunu açmak için yeni hobi edinmeye başla.
-
Belki de şu güne kadar kendini keşfetmek için imkanın olmadı. Geç kalmış değilsin.
-
Yaşadığın çevrede ücretsiz ya da ücretli hobi kursları varsa onları araştır ve ilgini çeken bir alanda ders almaya başla.
-
Ebru sanatı, ahşap boyama, diksiyon ve güzel konuşma, makrome ya da punch… Aklında ne varsa bir gün daha beklemeden günlerine renk katmaya başla.
Dolabını Gözden Geçir
-
Nasıl değişebilirim fiziksel olarak diyorsan öncelikle şu güne kadar giydiğin kıyafetleri gözden geçir.
-
Severek giydiğin kıyafetleri ayır ve hiç kullanmadığın kıyafetleri dolaptan çıkar.
-
Sana dar ya da bol gelen ürünlerden de güzelce arın. Bu saatten sonra beğenerek giydiğin kıyafetler dolabında yerini almalı.
-
Renk uyumuna dikkat ederek, tarzına hitap eden kıyafetlerle yeni bir sen olabilirsin. Ayakkabı ve çanta ararsan eçantaya uğramayı unutma!
Eskimiş Eşyalarından Arın
-
Değişmenin ilk adımlarından biri olan arınmak, eski olan ne varsa uzaklaşmayı ifade eder.
-
Eğer sana zarar veren, hayatında yer kaplayan ve canını sıkan eşyalar varsa bunlardan arınmalısın.
-
Geçmişten gelen hatıra eşyalar, kırık dökük ev aletleri, yırtılmış kıyafetler ve hasarlı mutfak ürünlerini evden uzaklaştırdığında hem daha minimal yaşamaya başlarsın hem de yeniliklerle tanışmak için adım atmış olursun.
-
Bazen eskileri atmak zor gelebilir, ancak unutmaman gereken bir şey var: Sadeleşmek ve yenilenmek sana ilaç gibi gelecek!
Düzenli Olarak Spor Yapmaya Çalış
-
Özellikle de kilo problemiyle mücadele ediyorsan artık sporu hayatında önemli bir yere koymalısın. Çünkü sporla beraber bedenin mükemmel şekilde değişecek.
-
Öyle ağır sporlar da yapmana gerek yok ilk etapta. Tempolu yürüyüş, yüzme, koşu ve ip atlama gibi temel sporlarla tanışabilirsin.
-
Nasıl değişebilirim dış görünüşümü nasıl yenilerim dediğin anda sağlıklı beslenmeyle beraber düzenli spor yapman gerektiğini bir kenara yazabilirsin.
-
Şayet spora alışırsan ve severek yaparsan en sevdiğin kıyafetlere rahatça girebilirsin.
Paketli Ürünleri Hayatından Çıkar
-
Bedeni yoran gıdalardan biri de paketlemiş ürünlerdir değil mi? İşlenmiş, şeker içeren, gazlı ve asitli paketli her ürün kilo almana neden oluyor.
-
Değişime bedeninden başlamak için öncelikle buzdolabında yer alan ürünleri de değiştirmen öneriliyor.
-
Daha taze, günlük, sağlıklı ve düşük kalorili besinleri hayatına aldığında sen fark etmeden beslenme düzenin de değişecek.
-
Paketli ürünlere bay bay dediğin zaman vücudunda yağ yakımı ve incelme meydana gelecek. Başlamak için hazır mısın?
Moda Kanallarını Takip Et
-
Tarzımı nasıl değiştirebilirim erkek ve kadınların çoğu zaman merak ettiği sorulardan.
-
Yeni bir tarzla hayata devam etmek istiyorsan sosyal medya üzerinden modayla ilgilenen hesapları takip edebilirsin.
-
Hangi kıyafet nereden, ne kadara alınmış gibi soruların yanıtını öğrenirken kombin fikirleri sayesinde de tarzına şekil verebilirsin.
-
Moda dünyasına giriş yaparak aynadaki görüntünü ve dolabındaki kıyafetleri değiştirebilirsin.
Saçlarına Bakım Yapmayı Unutma
-
Şu güne kadar saçlarını ihmal ettiysen; değişmek için saçlarını da değiştirebilirsin.
-
Kuaföre gidip aklındaki saç modelini ve rengini deneyebilirsin. Sıfırdan başlamak için kendini iyi hissetmen önemli. Eğer saçlarına değer verirsen çok iyi hissedebilirsin.
-
Haftalık saç maskesi yapmak da iyi gelecek. Eğer maske yapmak için zamanın yoksa bakım spreylerini kullanarak değişimden saçlarının da faydalanmasını sağlayabilirsin.
-
Canlı, parlak, gür ve bakımlı saçlar sayesinde kendini daha çok sevebilirsin!
Tartıda Hedeflerini Belirle
-
Sağlıklı yaşamak için boy ve kilo dengeni koruman önemli. Bu dengeyi korumak için tartı hedefleri belirlemen önerilir.
-
Eğer haftalık ya da aylık hedef belirlersen, kilo verdikçe kendini daha güçlü hissedersin.
-
Yakın hedeflerle kilo vermeye başlayıp ideal rakama kolayca ulaşabilirsin.
-
Kilondaki küsüratları silerek bu değişime başlayabilirsin. Ardından -5 şeklinde ilerleyebilirsin.
Her Ay Fotoğraf Çek ve Sakla
-
Bir alışkanlığın kazanılması için 21 günün yeterli olduğunu dile getirir uzmanlar.
-
Sen de ruhundaki ve bedenindeki değişimi takip etmek amacıyla her ayın ilk günü ayna karşısına fotoğraf çek.
-
Birkaç ay içinde kendine verdiğin sözleri tutarsan eğer çektiğin fotoğraflar arasındaki farkları görebilirsin.
-
Bu yola başlarken belki yorgun olacaksın ama birkaç ay sonra yüzündeki renk ve canlılık, bedenindeki hafifleme ve güç fotoğraf karesine yansımış olacak!
Sabırlı ve Güçlü Kalmayı Unutma
-
Yeniliklere açık olduğun sürece kendini her konuda değiştirebilirsin. Sevmediğin insanları ve eşyaları hayatından çıkarmak sana daha iyi bir yol açabilir.
-
Değişmek istediğin bu dönemde sabırlı ve güçlü kalmayı unutmamalısın. Kilo verirken, ya da kilo alırken zamanın sana lazım olduğunu hatırla.
-
Hayatında yapacağın maddi ve manevi değişimlerin, senin çabanla gerçekleşeceğini kendine sık sık söyle.
-
Hayatını, tartıdaki rakamları, dolabındaki kıyafetleri, tarzını ya da düşüncelerini değiştirmek için sana en iyi gelen yine sen olacaksın!
İlgini Çekebilir:
Sevgililer Gününe Özel 10 Romantik Film
Anlamlı ve Sürprizli Sevgililer Günü Hediyeleri
